Персональне харчування
з відгуком на твоє тіло
vintroshel створює індивідуальні плани харчування, які відлунюють твої потреби. Покращ здоров'я, досягни цілей та відчуй енергію кожного дня.
Як працює vintroshel
Простий процес, який адаптується під твій ритм життя та харчові потреби
Вибір цілі
Визначаємо твої харчові цілі: здоров'я, енергія, контроль ваги або спеціальні потреби. Аналізуємо поточний раціон та спосіб життя.
Створення плану
На основі твоїх даних vintroshel створює персональний план харчування. Враховуємо алергії, вподобання та режим дня.
Отримання результатів
Слідкуй за прогресом, отримуй поради від експертів та коригуй план. Твоє тіло відгукується на правильне харчування.
Розумне планування для кожного
vintroshel не просто пропонує дієти - ми створюємо гармонійний відгук між твоїми потребами та харчуванням. Кожен план унікальний, як і ти сам.
Типи дієт для будь-яких потреб
Від класичних до інноваційних - знайди свій ідеальний стиль харчування
Кетогенна
Високожирова, низьковуглеводна дієта для швидкого досягнення кетозу та ефективного спалювання жиру.
Веганська
Рослинне харчування з повним балансом макро- та мікронутрієнтів. Екологічно та етично свідомо.
Середземноморська
Традиційна дієта з оливковою олією, рибою та овочами. Доведена користь для серця та довголіття.
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з целіакією або чутливістю до глютену. Безпечна та смачна.
Понад 50 різних підходів
- Інтервальне голодування
- Палеолітична дієта
- DASH для серця
- Дієта за групою крові
- Антизапальна дієта
- Збалансоване харчування
Твої цілі - наш пріоритет
vintroshel адаптується під будь-які харчові цілі та допомагає їх досягти
Нарощування м'язової маси
Спеціально розроблені плани з підвищеним вмістом білка для ефективного росту м'язів. Враховуємо тренування та періоди відновлення.
- • Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів
- • Меню для тренувальних та відпочивальних днів
- • Рекомендації по добавкам
Підвищення енергії
Почувайся бадьорим протягом всього дня завдяки правильному поєднанню нутрієнтів. Стабільний рівень цукру в крові та постійна енергія.
- • Складні вуглеводи для тривалої енергії
- • Регулярні прийоми їжі без стрибків цукру
- • Продукти, що підвищують концентрацію
Контроль цукру
Спеціальні плани для людей з діабетом або пре-діабетом. Контролюємо глікемічний індекс продуктів та стабілізуємо рівень глюкози.
- • Низький глікемічний індекс страв
- • Контроль порцій та частота прийомів їжі
- • Моніторинг показників
Здоровий спосіб життя
Комплексний підхід до здоров'я через збалансоване харчування. Зміцнення імунітету, покращення сну та загального самопочуття.
- • Антиоксиданти та вітаміни
- • Протизапальні продукти
- • Підтримка всіх систем організму
Не знайшов свою ціль? Наші експерти створять індивідуальний план під будь-які потреби.
Обговорити мої ціліПерсоналізовані меню
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням алергій, вподобань та обмежень
Що ми враховуємо:
Алергії та непереносимість
Глютен, лактоза, горіхи, морепродукти - виключаємо все, що може зашкодити
Кулінарні вподобання
Улюблені та небажані продукти, національні кухні, рівень гостроти
Режим дня
Робочий графік, час на готування, кількість прийомів їжі
Бюджет
Створюємо смачні та корисні меню в межах твого бюджету
Приклад персоналізації
Стандартне меню
- Сніданок: Вівсянка з молоком
- Обід: Курка з рисом
- Вечеря: Риба з овочами
Після персоналізації
- Сніданок: Гречка з рослинним молоком
- Обід: Тофу з кіноа
- Вечеря: Лосось з брокколі
Враховано
- Непереносимість лактози
- Вегетаріанські вподобання
- Любов до риби
Підписки та ціни
Вибери план, який підходить твоєму стилю життя та бюджету
Безкоштовний
- ✓ Базові рецепти
- ✓ 3 типи дієт
- ✓ Тижневе планування
- ✗ Персоналізація
Pro
- ✓ Усі типи дієт
- ✓ Повна персоналізація
- ✓ Щоденні рекомендації
- ✓ Консультації експертів
Premium
- ✓ Всі функції Pro
- ✓ Персональний дієтолог
- ✓ Доставка продуктів
- ✓ VIP підтримка 24/7
💝 Спеціальна пропозиція
Оплачуй річну підписку та отримуй 3 місяці безкоштовно!
7 днів безкоштовного тестування
Переконайся в ефективності vintroshel без жодних зобов'язань. Повний доступ до всіх функцій протягом тижня.
🎯 Гарантія: Якщо не побачиш результати за 7 днів - повернемо кошти!
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання про vintroshel
Що можна їсти на різних дієтах?
vintroshel надає детальні списки дозволених та обмежених продуктів для кожної дієти. Наприклад, на кетогенній дієті можна їсти м'ясо, рибу, яйця, авокадо, горіхи, але слід уникати хліба, цукру та більшості фруктів. Для веганської дієти - всі рослинні продукти, але без м'яса, риби та молочних продуктів.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
В додатку є функція "Замінити продукт" - просто натисни на небажаний інгредієнт і система запропонує альтернативи з подібними харчовими властивостями. Наприклад, замість курки можна вибрати індичку, тофу або бобові.
Чи підходить vintroshel людям з хронічними захворюваннями?
Так, ми маємо спеціальні програми для діабету, гіпертонії, захворювань серця та інших станів. Однак обов'язково проконсультуйся з лікарем перед початком будь-якої дієти, особливо якщо приймаєш медикаменти.
Скільки часу потрібно на готування страв?
Ми враховуємо твій розклад при створенні меню. Можеш вибрати рецепти на 15, 30 або 60+ хвилин. Також є опція швидких сніданків та обідів для зайнятих людей, і складніші страви на вихідні.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Звичайно! Ти можеш скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до преміум-функцій збережеться до кінця оплаченого періоду. Після цього акаунт автоматично перейде на безкоштовний план.
Як vintroshel допомагає заощадити час?
Система автоматично створює списки покупок, групуючи продукти за категоріями (овочі, м'ясо, молочні продукти). Також можеш планувати batch cooking - готування кількох страв одночасно та зберігання порцій на декілька днів.
Почни свою трансформацію сьогодні
Заповни форму, і наші експерти створять персональний план харчування спеціально для тебе
Після відправки форми ти отримаєш персональні рекомендації протягом 24 годин